Frauen in Bewegung e.V. KontoNr. 500 2986 69

Frankfurter Volksbank BLZ 501 900 00

Tel: 069 - 49 50 71 0 (zwischen 10:00 und 20:00 Uhr)
Fax: 069 - 48 00 60 30

Anfragen können jederzeit auf den Anrufbeantworter gesprochen werden,
wir rufen dann zurück oder per E-mail an uns gesendet werden.

Tae Kwon Moo Do ist eine koreanische Kampfkunst, die Bewegungskunst, Kampf und Selbstverteidigung beinhaltet und harmonisch mit Philosophie verbindet.

Das Training erfordert Respekt und Konzentration; regelmäßiges Training führt zu Selbstvertrauen, innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Unser Kampfkunstsystem enthält Elemente aus Taekwondo, Kung Fu, Hapkido, Selbstverteidigung, Chi Gong und Meditation.

zur Zeit leider keine Schnupperkurse

Entdecke die Geheimnisse der Kampfkunst und tobe dich mit anderen Mädchen aus! Entwickle deine Kraft und lerne dich zu verteidigen. Tae Kwon Moo Do ist eine koreanische Kampfkunst, die aus schönen kraftvollen Tritten, Selbstverteidigung, Formen und Kämpfen
besteht. Spaß und Gemeinschaft steht im Vordergrund: Wir trainieren miteinander, nicht
gegeneinander. Jedes Mädchen ist bei uns willkommen, insbesondere Mädchen mit Migrationshintergrund.

Das aktuelle FiB MÄDCHEN Programm zum Download als PDF

Tae Kwon Moo Do Mädchentraining bei Frauen in Bewegung: Gaußstr. 12, Hinterhof, Frankfurt (Nähe Merianplatz).

Trainingszeiten für Anfängerinnen,
der Einstieg für Mädchen ist jederzeit möglich!

Ansprechpartnerin/Lehrerin Stephanie Taibi, 4. Dan OMAC TKD, Selbstverteidigungslehrerin

Dienstags:
15:30 - 16:30 Uhr, Young Tigers, 6– 9 Jahre, ab 1.Klasse

Mittwochs:
15:30 - 16:30 Uhr, Young Tigers, 6– 9 Jahre, ab 1.Klasse
16:30 - 17:30 Uhr, Young Tigers, 10– 12 Jahre

Donnerstags:
16:00 – 17:00 Little Tigers, ab 5-6 Jahre, Kindergarten, Vorschulalter
17:00 – 18:00 Mädchen ab 13 Jahre

Anprechpartnerin ist Stephanie Taibi Tel.: 069-437385

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Ansprechpartnerin/Lehrerin Ute Bernbeck 4. Dan OMAC TKD, Selbstverteidigungslehrerin

Freitags:
15:00 - 16:00 Uhr, Young Tigers, 6 – 9 Jahre, ab 1.Klasse
16:00 - 17:00 Uhr, Young Tigers, ab 10 Jahre

Anprechpartnerin ist Ute Bernbeck Tel.: 069-4800 2466

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Kursort: Gaußstr. 12, Hinterhof, 60316 Frankfurt (Nähe Merianplatz)

Kursgebühr: Kosten für alle Gruppen: Mädchen bis 18 Jahre 20 EUR, ermäßigt 5 EUR (Hartz 4, Soziale Hilfe, Frankfurt Pass) im Monat, 2x kostenloses Schnuppertraining. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet kein Training statt.

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Tae Kwon Moo Do Mädchentraining in der Valentin Senger Schule direkt hinter dem Teegut an der Friedberger Warte, Valentin-Senger-Str. 136a, 60389 Frankfurt
Ansprechpartnerin/Lehrerin: Tae Kwon Moo Do und SV-Lehrerin Jessy Müller

Trainingszeiten für Einsteigerinnen,
der Einstieg für Mädchen ist jederzeit möglich!


Montags:
15:00 - 16:00 Uhr, Mädchen 6 – 8 Jahre, ab 1.Klasse
16:00 - 17:00 Uhr, Mädchen 9 – 12 Jahre

Kursort: Turnhalle der Valentin Senger Schule: Valentin-Senger-Str. 136a, 60389 Frankfurt (direkt hinter dem Teegut an der Friedberger Warte)

Kursgebühr: Kosten für alle Gruppen: Mädchen bis 18 Jahre 20 EUR, ermäßigt 5 EUR (Hartz 4, Soziale Hilfe, Frankfurt Pass) im Monat, 2x kostenloses Schnuppertraining. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anprechpartnerin ist Jessy Müller Tel. 06173-394902 (tagsüber)
In den Schulferien findet kein Training statt.

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Förderung: Die Vereinsbeiträge für Kinder, deren Eltern Sozialhilfe oder ALG bekommen, werden für ein Jahr durch Förderpatenschaften vom Frankfurter Kinderbüro bezahlt. Informationen hierzu über: Frankfurter Kinderbüro Tel. 212-31249 (Mo.-Fr. 9:00-14:00 Uhr)

zur Zeit leider keine Schnupperkurse

In dem von Sunny Graff entwickelten Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs „Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!” werden einfache, wirkungsvolle verbale und körperliche Techniken vermittelt, sich gegen Anmache, rassistische und sexuelle Belästigung sowie körperliche Angriffe zu wehren. Durch Rollenspiele, Körpersprachübungen, Konfrontationstraining und geistige Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

für Mädchen:

> 25. - 26. Februar mit Steph Taibi

Kurs Nr. SVM 1: von 7-10 Jahre: Sa + So 10:00-12:00 Uhr
bei Überweisung bis 10 Tage vorher 20, danach 25
Kurs Nr. SVM 2: von 11-14 Jahre: Sa + So 12:30-16:30 Uhr
bei Überweisung bis 10 Tage vorher 35, danach 40


> 23. - 24. Juni mit Steph Taibi

Kurs Nr. SVM 3: von 7-10 Jahre: Sa + So 10:00-12:00 Uhr
bei Überweisung bis 10 Tage vorher 20, danach 25
Kurs Nr. SVM 4: von 11-14 Jahre: Sa + So 12:30-16:30 Uhr
bei Überweisung bis 10 Tage vorher 35, danach 40

Kursort: Gaußstr. 12, Hinterhof, 60316 Frankfurt (Nähe Merianplatz)

Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

Für Frauen:

2011
> Kurs Nr. SVF 4: 3. - 4. Dezember - mit Melanie Rößler

2012
> Kurs Nr. SVF 1: 3. - 4. März - mit Melanie Rößler
> Kurs Nr. SVF 2: 16. - 17. Juni - mit Melanie Rößler

jeweils Sa 10:00-16:00 Uhr und So 10:00-15:00 Uhr

bei Anmeldung mit Überweisung bis 10 Tage vorher 60/40 EUR (ermäßigt) danach 65/45 EUR

Kursort: Gaußstr. 12, Hinterhof, 60316 Frankfurt (Nähe Merianplatz)

Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

Derzeit keine Termine

Angebote außerhalb des Vereins
Unsere ausgebildeten Lehrerinnen geben auch Kurse außerhalb des Vereins, z. B. in Schulen, Firmen, Volkshochschulen, anderen Vereinen, Organisationen usw. Die vertraglichen Bedingungen können bei FIB e. V. unter der Nummer 069 / 59794590 erfagt werden.

Gewaltprävention für Kinder im Grundschulalter:
Gewaltpräventionskurse für Jungen und Mädchen an Grundschulen 069 / 59794590 (zwischen 10:00 und 20:00 Uhr) oder im Internet: www.basisgymnastik.de.

Lapunti Arnis de Abanico ist eine sehr ästhetische Philippinische Stockkampfkunst aus weichen, runden Bewegungen und schönen Schlagkombinationen mit ungewohnlichen Fußtechniken (Kung Fu-Kreuzschritte).Wir trainieren mit einen oder zwei Rattanstöcke. Die Koordination, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeiten und Techniken, die im Stocktraining erlernt werden, sind völlig übertragbar in einem sehr effektives waffenloses Selbstverteidigungssystem. Lapunti macht einfach Spaß und ist für jede ab 15 Jahren geeignet.

zur Zeit leider keine Schnupperkurse

Lapunti Arnis de Abanico-Philippinisches Stockkampfkunst und Selbstverteidigung
(FIB Gaußstr. 12 Hinterhof, 60318 FfM)


> Kurs Nr. LA 1: 10. - 31. Januar
Dienstags 20:00-21:30 Uhr

> Kurs Nr. LA 2: 7. - 28. Februar
Dienstags 20:00-21:30 Uhr

> Kurs Nr. LA 3: 6. - 27. März
Dienstags 20:00-21:30 Uhr

> Kurs Nr. LA 4: 8. - 29. Mai
Dienstags 20:00-21:30 Uhr

> Kurs Nr. LA 5: 5. - 26. Juni
Dienstags 20:00-21:30 Uhr


Kosten: Je 25 Euro. Danach ist es möglich dem Verein beizutreten und zusätzlich am Lapunti-Training donnerstags 17:45-19:15 Uhr, Freies-Training und Gemeinschaftstraining teilzunehmen. Monatlicher Beitrag für Frauen ist 25 Euro. Mädchen bis 18 Jahre 20 Euro, ermäßigt 5 Euro.


Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

TIPP: Nutzt das Special, bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Frauen, ist nur einmal die Kursgebühr zu zahlen. Die Kosten könnt ihr dann aufteilen oder einfach eine Frau einladen.

Nach einem Einsteigerinnenkurs ist der Einstieg in das fortlaufende Training möglich.
Monatlich € 25, keine weiteren Kosten für Vereinsfrauen.

Trainingszeiten:
dienstags 20:00-21:30
donnerstags 17:45-19:15
sowie Freies Training und Gemeinschaftstraining

Wirbelsäulengymnastik
Being in Balance!®
BASISGYMNASTIK NACH MARGARETHA SCHMIDT
Funktionelle Ganzkörperaufbaugymnastik, stärken und schönen der Wirbelsäule

Basisgymnastik ist eine funktionelle Ganzkörpergymnastik, die den Körper als Einheit betrachtet und die Ausführung der Bewegung nach der Funktion der Gelenke richtet. Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Koordination werden gleichzeitig geübt und eingesetzt. Das vordringlichste Ziel der Basisgymnastik ist der Aufbau und Erhalt der Stützmuskulatur. Die Übungen tragen demnach zur Erhaltung der wirbelsäulengerechten Körperhaltung bei. Haltungsschwächen, z.B. Rundrücken oder Hohlkreuz, bessern sich durch Basisgymnastik, weniger gravierende Haltungsprobleme können sogar ganz behoben werden. Basisgymnastik legt eine "Basis" für den gesunden Körperaufbau und erzielt eine Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit um die Körperkräfte bis ins hohe Alter zu erhalten bzw. wiederherzustellen

Weitere Informationen: Institut für BG: Tel./Fax 069-59794590 (zwischen 10:00 und 20:00 Uhr),'
Internet: www.basisgymnastik.de E-mail: Sunny-Graff@web.de


Ein Bericht des Landessportbundes über Being in Balance!® bei Frauen in Bewegung.

Derzeit keine Schnupperkurse

Wirbelsäulengymnastik / Being in Balance!® Basisgymnastik nach Margaretha Schmidt
PRÄVENTIONSKURSE! Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bis zu 80% übernommen
Kursort: FIB Gaußstr. 12HH, 60318 FfM

> Kurs Nr. BG 1: 09.01. - 12.03. - PRÄVENTIONSKURS!
Montags 18:15 - 19:15 Uhr mit Jessy Müller
10 Termine 75,00/60,00 EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 1.1. 2012 danach 80/65 EUR (Max. 12 Teiln.), Anmeldung über FiB.


> Kurs Nr. BG 2: 10.01. - 27.03. - PRÄVENTIONSKURS!
Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr mit Steph Taibi
12 Termine 90,-/72,- EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 1.1. 2012 danach 95/77 EUR (Max.12 Teiln.), Anmeldung über FiB.


> Kurs Nr. BG 3: 12.01. - 29.03. PRÄVENTIONSKURS!*
Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr mit Hilke Schellenberg
12 Termine 90,-/72,- EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 2.1. 2012 danach 95/77 EUR. (Max.12 Teiln.), Anmeldung über FiB.
(anschließend Meditationskurs mit Hilke Schellenburg siehe unten)


> Kurs Nr. BG 4: 19.03. - 04.06. - (ausser 9.4. und 28.5) - PRÄVENTIONSKURS!
Montags 18:15 - 19:15 Uhr mit Jessy Müller
9 Termine 67,50/54,00 EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 9.3. 2012 danach 72,50/59 EUR (Max. 12 Teiln.), Anmeldung über FiB.


> Kurs Nr. BG 5: 17.04. - 26.06. - (außer 1.5.) - PRÄVENTIONSKURS!
Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr mit Steph Taibi
10 Termine 75-,/60,- EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 7.4.2012 danach 80/65 EUR. (Max. 12 Teiln.), Anmeldung über FiB.


> Kurs Nr. BG 6: 19.04. - 28.06. - (außer 17.5.Chr. Himmelfahrt und 7.6. Fronleichnam - PRÄVENTIONSKURS!*
Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr mit Hilke Schellenberg
9 Termine 67,50/54,00 EUR (ermä.) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 9.4. 2012 danach 72,50/59 EUR Anmeldung über FiB.


Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

Weitere Informationen: www.basisgymnastik.de

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Die ruhigen und entspannten Bewegungen stärken den gesamten Organismus und die Lebensenergie. Das Training löst Blockaden auf, regeneriert den Körper und bringt innere Ruhe und Kraft.

Tai Chi Chuan

> Kurs Nr. TC 1: 15.01. - 18.03.
Sonntags 19:00-20:30 Uhr
10 Termine 75-,/60,- EUR (ermä und FIB Frauen) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 5.1.2012 danach 80/65 EUR.

> Kurs Nr. TC 2: 22.04. - 10.06
Sonntags 19:00-20:30 Uhr
10 Termine 75-,/60,- EUR (ermä und FIB Frauen) mit schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 12.4.2012 danach 80/65 EUR.


jeweils mit Simone Koch, Tai Chi Lehrerin, (Yangstyl nach Jon Ding) Dipl.Sportlehrerin, sowie Nicole Heilmann, Jisen McFarland

Frauen Sportsommer Schnupperkurse für Frauen (FIB Gaußstr. 12HH, 60318 FfM)
Jeder Kurs 5 Euro. Beim Einstieg im Einsteigerinnenkurs oder fortlaufendes Training wird 5 Euro erstattet.
> FSS 4: 11.09. von 19:00-20:30 Uhr Tai Chi Chuan

Schmerzen können das Leben verderben. Rücken- Nacken-, Knie- und andere chronische Schmerzen haben ihre Ursache in einer fehlerhaften Körperhaltung. Statt nur Symptome zu lindern, eliminiert die Egoscue Methode die Ursache, durch gezielte Aufarbeitung der vorhandenen Haltungsfehler, Muskelschwächen und Gesundheitsprobleme und beendet die Schmerzen.

Wochenend Lehrgänge:
Schmerzfrei nach der Egoscue Methode

> 4. - 5. Februar

> 5. - 6. Mai

> 18. - 19. August

> 10. - 11. November

Sa. von 10:00 - 13:000 Uhr und So. von 10:00 - 12:30 Uhr für Frauen und Männer
jeweils Max. 12 TeilnehmerInnen.

Kursgebühr: 90 EUR, Vereinsfrauen 65 EUR.

Kursort: Gausstr. 12 Hinterhof, 60318 Frankfurt in Frauen in Bewegung e.V. 1. Stock. Es gibt keine Parkplatze im Hof
(Nähe Merianplatz)


Der Inhalt wird sich nach dem Bedarf der Teilnehmerinnen richten (Schulter-, Knie-, Rückenschmerzen z. B.), jede erhält einen 20 minuten Trainingsplan zum selbständigen üben.
Sunny Graff, Certified Posture Alignment Specialist, Egoscue Method University.
Weitere Informationen: www.egoscue-methode.de
Bei diesen Kursen erfolgt die Anmeldung über:
Institut für BG: Tel./Fax 069-59794590 (zwischen 10:00 und 20:00 Uhr),
E-mail: schmerzfreileben@t-online.de


Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

derzeit keine Schnupperkurse

Meditation

Meditation verhilft uns dazu, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken und einen achtsamen und fokussierten Bewusstseinszustand zu üben, der uns zu uns selbst bringt und Ruhe im Alltag finden lässt.

Durch regelmäßiges Meditieren werden wir gelassener und bewusster mit unserem Körper, Geist und unseren Sinnen. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und Lebensfreude aus.

NEU!

> M 3: Workshop „Einführung in die Meditation“ mit Hilke Schellenburg

Sonntag, 6. Mai 2012, 10:00 – 16:00 Uhr bei FiB e.V.

Kursgebühr: 45,-€ / 36,-€ (ermäßigt) bei Anmeldung bis zum 26.4.2012, danach 48,-€/39,-€ (erm.)
(Max. 12 Teiln.),

Kursort: Gaußstr. 12, Hinterhof, 60316 Frankfurt (Nähe Merianplatz)

In diesem Workshop erfahren Sie, was Meditation ist und wie regelmäßiges Meditieren wirkt. Sie erhalten praktische Tipps zum Einrichten eines Meditationsplatzes und beschäftigen sich mit Themen wie Konzentration, Achtsamkeit und dem Umgang mit Ihren Gedanken während der Meditation.

In vielen praktischen Übungen lernen Sie verschiedene achtsamkeitsbasierte Meditationsformen im Sitzen, Liegen und in der Bewegung kennen und reflektieren anschließend Ihre Erfahrungen.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Matte, Decke, Meditationskissen oder -bänkchen, Wasser und evtl. einen kleinen Imbiss für die Pause




> M 4: Fortlaufende Meditationspraxis mit Hilke Schellenburg

10. Mai – 28. Juni 2012, 6 Termine (17.5. und 7.6. fallen aus wegen Feiertagen).
donnerstags 20:30-21:30 Uhr

45,- € / 36,- € (ermä.) bei Anmeldung bis zum 30.4.12, danach 48,- € / 39,- € (ermä.)
(Max. 12 Teiln.), Anmeldung über FiB.

Kursort: Gaußstr. 12, Hinterhof, 60316 Frankfurt (Nähe Merianplatz)

In diesem Kurs üben wir verschiedene achtsamkeitsbasierte Meditationsformen im Sitzen, Liegen und in der Bewegung, von unterschiedlicher Dauer und mit verschiedenen Meditationsobjekten. Wir beschäftigen uns mit unseren Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen während er Meditation sowie mit Störungen, die während des Übens auftreten können.

Sie haben die Gelegenheit, sich in der Gruppe über Ihre Meditationserfahrungen auszutauschen, und Sie erhalten praktische Anregungen für eine erfolgreiche regelmäßige Meditationspraxis zuhause.

Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, Matte, Decke, evtl. ein Meditationskissen oder -bänkchen

* Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Frauen, ist nur einmal die Kursgebühr zu zahlen. Die Kosten könnt ihr dann natürlich aufteilen oder einfach eine Frau einladen. Gilt für alle Einsteigerinnenkurse TKD und Lapunti aus dem aktuellen Progamm. (Bei den TKD Kursen mit ermäßigter Gebühr gilt bei gleichzeitiger Anmeldung von z.B. zwei Studentinnen die ermäßigte Gebühr, bei „gemischter Anmeldung“, z.B. eine Studentin, eine normal Zahlende, die normale Kursgebühr.

Ankündigung von verschiedenen FIB Aktivitäten und Specials.

Termine für FiB / OMAC: