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Allgemeines |
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Informationen über den Verein "Frauen in Bewegung"
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| Wer wir sind ... |
| Der Verein „Frauen in Bewegung, Taekwondo und Selbstverteidigung, e.V." bietet fortlaufendes Taekwondotraining sowie Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen jeden Alters, jeder Nationalität und Hautfarbe, jeder sexuellen Orientierung oder Religion an. Wir wünschen uns, daß behinderte und nichtbehinderte Frauen und Mädchen zusammen trainieren können. Frauen in Bewegung e.V. (im folgenden FiB genannt) wurde 1985 von einer engagierten Gruppe von Frauen gegründet und ist seitdem als gemeinnützig anerkannt. Derzeit trainieren etwa 250 Mädchen und Frauen im Verein. Daneben werden die von FiB angebotenen Selbstverteidigungskurse ebenfalls von vielen Teilnehmerinnen besucht. Neben den Kursen in eigenen Räumen veranstalten wir Selbstverteidigungskurse in Zusammenarbeit mit Schulen, Jugendhäusern und anderen sozialen Einrichtungen oder für Beschäftigte in Betrieben und Institutionen. Außerdem informiert und zeigt FiB regelmäßig durch Vorführungen sowohl in den eigenen Räumen als auch extern, was Taekwondo und Selbstverteidigung ist. Unsere Vereinsatzung als PDF. |
| ... und was wir anbieten ... |
| Taekwondo |
| Das traditionelle Training in der koreanischen Kampfkunst Taekwondo beinhaltet Kampf, Bewegungskunst, Selbstverteidigung und Philosophie. Regelmäßiges Training erfordert Geduld, Respekt und Konzentration. Es führt zu Selbstsicherheit, Selbstbewußtsein, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe. In den Vereinsräumen finden an fünf Tagen in der Woche unterschiedliche Trainingsstunden für Anfängerinnen und Fortgeschrittene statt. Daneben werden Mädchentraining, langsames Training, Einführungskurse für Frauen, Wettkampftraining und spezielle Basisgymnastikstunden angeboten. Die Übungsstunden werden von der hauptamtlichen Trainerin und Vereinsgründerin Sunny Graff, die mehr als 27 Jahre Erfahrung in Kampfkunst und Selbstverteidigung hat, sowie von weiteren ehrenamtlich tätigen - und im Taekwondo bereits fortgeschrittenen - Frauen durchgeführt. |
| Selbstverteidigung |
| Gewalt gegen Frauen und Mädchen in ihren diversen Ausprägungen ist ein Problem, das die gesamte Gesellschaft angeht und dessen Lösung in unser aller Interesse liegt. Selbstverteidigung hat deshalb auch eine stark politische Bedeutung. Die Arbeit, die FiB in diesem Zusammenhang leistet, liegt im Bereich der Prävention von Gewalt. Zum einen vermitteln wir Frauen und Mädchen in den Selbstverteidigungskursen Kenntnisse und Fähigkeiten, sich gegen rassistische und sexuelle Belästigung und Gewalt zu wehren. Zum anderen führen wir Veranstaltungen zu speziellen Themen durch. Als kleine Auswahl sei hier genannt:
Für die Zukunft gilt, daß FiB den Bereich der Aufklärung und Information weiter ausbauen möchte und ein konkretes Angebot an Aus- und Weiterbildung für allgemein interessierte Frauen sowie für Fachfrauen (z.B. aus pädagogischen und sozialen Berufen, für Journalistinnen, Frauenbeauftragte etc.) anbieten will. |
| Lapunti |
| Sunny Graff hat am im Januar 2001 in den Phillipinen die Prüfung zur Schwarzgurtel und Instruktorin in Lapunti Arnis de Abanico in bestanden. Die Trainerin von Frauen in Bewegung e.V. in Bornheim, ist eine von nur sehr wenigen Menschen außerhalb der Philippinen und die erste Frau, die diesen Expertingrad in philippinischen Stockkampf erreicht hat. Die Prüfung wurde nach einer Woche intensivem Training von Großmeister Ondo Caburnay (Cebu) und Meister Raoul Giannuzzi (Luxembourg) abgenommen. Mittlerweile hat Sunny Graff den 4.Dan in Lapunti Arnis de Abanico erreicht. Meisterin Graff, die schon 27 Jahre Erfahrungen in verschiedenen Kampfkünsten hat, hält Lapunti für eine der effektivsten Arten der Selbstverteidigung. Das Training mit einem Ratanstock schult Koordination und schnelle Reaktion. Die Techniken können auch mit den Händen und Füßen oder mit einem Alltagsgegenstand wie einem Regenschirm oder einer Haarbürste ausgeführt werden. Die fließenden und ästhetischen Bewegungen in Lapunti erinnern an einen Tanz. Lapunti wird seit dem 16. Januar 2001 zum ersten Mal in Deutschland bei Frauen in Bewegung e.V. unterrichtet. |
 Being in Balance |
| Basisgymnastik nach Margaretha Schmidt Für viele Menschen besteht das tägliche Leben aus einer Kombination von Geräuschen, Eile, Abgabeterminen und Anspannung. Stundenlanges vor dem Computer oder Fernseher hocken, Autofahren und Einkaufen haben die natürlichen Bewegungsabläufe wie laufen, rennen, jagen und Feldarbeit ersetzt. Die meisten sogenannten Zivilisationskrankheiten können auf Streß, Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung zurückgeführt werden. Alarmierend ist die steigende Anzahl von Kindern und Erwachsenen, die unter muskulären Verspannungen, Schwächen, Disbalancen und Körperfehlhaltungen leiden. Dies kann zu Rückenschmerzen, Migräne, Verletzungen, generellen Schmerzen und allgemeinen Unbehagen führen. Es reicht nicht, nur den Bewegungsmangel auszugleichen (z.B. durch Aerobics oder Jogging), da die unfunktionelle Belastung der Gelenke die vorhandenen Fehlhaltungen noch verstärken kann. Durch Being in Balance lernen wir einseitige Belastungen und Fehlhaltungen zu erkennen und mit gezielten Übungen auszugleichen, bzw. aufzuheben um wieder in die richtige Balance zu kommen. Being in Balance ist die Grundlage für jede Sportart und ein gesundes Leben. Sie ist eine funktionelle Ganzkörpergymnastik, die den Körper als Einheit betrachtet und die Ausführung der Bewegung nach der Funktion der Gelenke richtet. Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Koordination werden gleichzeitig geübt und eingesetzt. Das vordringlichste Ziel von Being in Balance ist der Aufbau und Erhalt der Stützmuskulatur. Die Übungen tragen demnach zur Erhaltung der wirbelsäulengerechten Körperhaltung bei. Haltungsschwächen, z.B. Rundrücken oder Hohlkreuz, bessern sich durch Basisgymnastik, weniger gravierende Haltungsprobleme können sogar ganz behoben werden. Being in Balance legt eine "Basis" für den gesunden Körperaufbau und erzielt eine Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit um die Körperkräfte bis ins hohe Alter zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Gründerin Margaretha Schmidt (1923-1994) hat die von ihr entwickelte Basisgymnastik ihr Leben lang erprobt und verfeinert. Sie hatte bis kurz vor ihrem Tode im Alter von 71 Jahren mit ihrem Fähigkeiten, Können und Wissen überzeugt. Unter ihren SchülerInnen befanden sich mehrere Deutsche-, Internationale- und WeltmeisterInnen in unterschiedlichen Sportarten von Taekwondo, Turnen und Reiten bis zu Gewichtheben, Kunstradfahren und freiem Bergklettern, sowie Kinder, Senioren und Menschen mit Behinderungen. |
 Frauen in Bewegung e. V. Gaußstrasse 12 60316 Frankfurt / Main Tel.: 069 - 4950710 |
 Öffentliche Vorführungen von FiB: TKD, SV , Lapunti sowie Dan Prüfungen |
Unsere Meisterin Sunny Graff in Aktion: |
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Allgemeines |
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